BK | Dashboard

Матеріал

Заголовок

Підзаголовок

Короткий опис

Текст

Комаровський дав важливі рекомендації українцям.
Євген Комаровський розповів, що робити, якщо на вулиці дим і забруднене повітря. Він рекомендує в таких випадках значно скорочувати свій час перебування на вулиці. Про це доктор написав на своїй сторінці в Instagram.
Комаровський зазначив, що якщо вам все ж треба вийти на вулицю по справах, на роботу, то тоді необхідно уникати фізичних навантажень і намагатися дихати тільки носом. При цьому він рекомендує не робити глибоких вдихів.
Крім того, по можливості він радить закривати волосся головним убором. Також краще в таки дні відкласти заняття спортом на вулиці і скасувати ранкові пробіжки.
Якщо ви ходили по вулиці, то краще всього прийшовши додому, відразу ж переодягнутися і прийняти душ. В приміщенні необхідно закрити всі вікна і двері. А щоб надходило чисте повітря краще включати кондиціонер за умови, що в ньому змінювався фільтр.
<img src="https://www.rbc.ua/static/ckef/img/power-station-374097_1920.jpg" alt="Коли на вулиці немає чим дихати: Комаровський дав корисні поради" width="461" height="307" data-src="/static/ckef/img/power-station-374097_1920.jpg" />
Якщо в будинку є очищувач повітря, то його бажано включити. Якщо у регіоні, де ви проживаєте, дим за вікном з'являється регулярно, то очищувач повітря треба купити обов'язково.
Також лікар радить не втрачати почуття міри і перевіряти, де легше дихати, в будинку або на вулиці. І якщо на вулиці легше, то треба провітрювати приміщення і йти гуляти.
В домі необхідно підтримувати нормальну вологість повітря, яка становить 40-70%. Важливо пам'ятати, що якщо повітря сухе, то ви будете постійно вдихати пил. При нормальній вологості пилові частки будуть осідати на підлогу.
<img src="https://www.rbc.ua/static/ckef/img/putz-bucket-1290951_1920.jpg" alt="Коли на вулиці немає чим дихати: Комаровський дав корисні поради" width="466" height="311" data-src="/static/ckef/img/putz-bucket-1290951_1920.jpg" />
Щоб підтримувати вологість можна включити зволожувач або помити підлогу. Також можна ще відкрити закритий акваріум, розвісити вологі рушники і т. д.
Для нормальної функціональності організму потрібно випивати велику кількість води і регулярно закопувати ніс сольовими розчинами. Можна розвести 1 чайну ложку солі на 1 літр кип'яченої води і цим розчином капати ніс, протирати очі, полоскати рот.
При важкому повітрі не варто в будинку ще смажити рибу, пилососити або палити. Якщо у вас або дитини є хронічні хвороби легенів, то краще порадитися з лікарем щодо додаткового прийому ліків.
Не намагайтеся самостійно лікувати кашель, чхання або кон'юнктивіт. Щоб убезпечити себе від диму і забрудненого повітря можна надіти змочену водою маску.

Додатково

Джерело

Посилання на джерело

http://

Автор

Перегляди

SEO

Ключові слова

Опис

Головне зображення

Посилання на джерело

http://

Публікація

Статус

Публікація

Оприлюднити

Негайно

Визначити

Категорії

Зв’язані матеріали

Завантажити рекомендовані Додати

Теги & SEO

Додати стандартні

бізнес

Бізнес компаньйон

компаньйон

журнал

гривня

курс

долар

девальвація

економіка

Тернопіль

тернопільські новини

валюта

форекс

інвестор

світовий ринок

каталог

підприємства

магазини

поради

Комаровський

погане

повітря

важко

дихати

RSS

Публікувати у власну стрічку

Редагувати матеріал форма редагування матеріалу

Матеріал

Додатково

SEO

Головне зображення

Публікація

Статус

Оприлюднити

Категорії

Зв’язані матеріали

Теги & SEO

RSS

Підтвердження

Langdon's Birthday

Frodo Updated His Profile

Nora Joined Mailing List

Cron Job 254 Executed