BK | Dashboard

Матеріал

Заголовок

Підзаголовок

Короткий опис

Текст

Кофеїн міститься в досить багатьох продуктах.
Каву не рекомендують давати дітям, оскільки напій містить у собі досить багато "небажаного" малюкам кофеїну. Однак кофеїн - це природний стимулятор, який міститься в багатьох продуктах. І не завжди ми про такий прихований кофеїн знаємо, пригощаючи дитини.
Чому кава шкідлива для дітей та на які продукти харчування слід звернути увагу, лікар-педіатр <a href="https://www.instagram.com/p/CB77vVbp53g/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Андрій Шиманський розповів у своєму Instagram</a>.
Які продукти містять прихований кофеїн:
<ul>
<li>Чорний чай (250 мл) - 25-50 мг</li>
<li>Зелений чай - 25-28 мг</li>
<li>Кава - 95-150 мг</li>
<li>Гарячий шоколад - 5-10 мг</li>
<li>Кола / Пепсі (330 мл) - 34-40 мг</li>
<li>Чорний шоколад (30 г) - 20-30 мг</li>
<li>Молочний шоколад (30 г) - 4-10 мг. ⠀</li>
</ul>
Кофеїн має такі ефекти:
<ul>
<li>стимулює нервову систему</li>
<li>у деяких підвищує серцебиття і тиск</li>
<li>підвищує моторику кишечника</li>
<li>збільшує виділення сечі</li>
<li>підвищує метаболізм, тобто впливає на зниження ваги.</li>
</ul>
У дітей кофеїн може викликати:
<ul>
<li>надмірне збудження, тремор</li>
<li>порушення сну, концентрації</li>
<li>дискомфорт у животі, діарею</li>
<li>тахікардію, аритмію, підвищення тиску</li>
<li>головний біль.</li>
</ul>
Американська академія педіатрії не рекомендує вживати продукти з кофеїном дітям до 4 років, а з 4 до 12 років радить обмежувати кількість кофеїну до 45 мг на добу, вже з 12 до 18 років краще обмежити вживання кофеїну до 100 мг на добу
Дорослим радять не перевищувати дозу 300 мг кофеїну на добу (максимальна не токсична доза 400 мг)
Для вагітних доза - не більше 200 мг кофеїну
Для годуючих мам - доза кофеїну не повинна перевищувати 100-200 мг
"Пам'ятайте, кофеїн проникає через грудне молоко і може бути причиною занепокоєння і порушення сну малюка. Тому слід контролювати реакцію малюка на вживання кави", - звертає увагу лікар.

Додатково

Джерело

Посилання на джерело

http://

Автор

Перегляди

SEO

Ключові слова

Опис

Головне зображення

Посилання на джерело

http://

Публікація

Статус

Публікація

Оприлюднити

Негайно

Визначити

Категорії

Зв’язані матеріали

Завантажити рекомендовані Додати

Теги & SEO

Додати стандартні

бізнес

Бізнес компаньйон

компаньйон

журнал

гривня

курс

долар

девальвація

економіка

Тернопіль

тернопільські новини

валюта

форекс

інвестор

світовий ринок

каталог

підприємства

магазини

кофеїн

діти

продукти

RSS

Публікувати у власну стрічку

Редагувати матеріал форма редагування матеріалу

Матеріал

Додатково

SEO

Головне зображення

Публікація

Статус

Оприлюднити

Категорії

Зв’язані матеріали

Теги & SEO

RSS

Підтвердження

Langdon's Birthday

Frodo Updated His Profile

Nora Joined Mailing List

Cron Job 254 Executed