BK | Dashboard

Матеріал

Заголовок

Підзаголовок

Короткий опис

Текст

Фахівці назвали продукти, які погано впливають на настрій людини та мотивацію.
Продукти, які ми вживаємо в їжу, здатні впливати не тільки на здоров’я і фізичний стан організму. Певний раціон також може негативно позначається на настрої людини та доводити його до стану апатії або депресії, пише <a href="https://www.rbc.ua/ukr/styler/produkty-kotorye-uhudshayut-nastroenie-vgonyayut-1593609409.html">rbc.ua</a>.
Як пояснюють дієтологи, є їжа для емоційного живлення і саме вона впливає на зміни настрою в людини. Як<a href="https://www.huffpost.com/entry/comfort-foods-bad-mood-negative-nutrition_l_5ec80c6bc5b6d1c44256d2df" target="_blank" rel="noopener nofollow"> пише видання HuffPost</a>, емоційне харчування – це циклічний процес, який спонукає людину вживати продукти для підвищення цукру в крові. Мозок людини в певний час починає вимагати підвищення рівня дофаміну. Якщо цей рівень сильно і різко падає, то людина починає відчувати себе пригніченою і засмученою.
“Така циклічність емоційного живлення часто змушує відчувати брак задоволення, почуття провини, сорому і жалю”, – пояснила психолог Чи Чамберс.
Вона додала, що деякі продукти викликають підвищення рівня цукру в організмі, а після – зниження, і це призводить до млявості, занепокоєння і дратівливості.
“Регулярне і надмірне споживання продуктів з високим вмістом жиру або цукру може негативно вплинути на настрій, але помірне вживання таких продуктів може принести задоволення і комфорт деяким людям”, – резюмувала психолог і назвала основні продукти, які викликають зниження настрою і депресію.
Алкоголь. Такі напої спочатку підіймають настрій, але регулярне або надмірне вживання веде до погіршення та апатії.
Сода. Солодка газована вода містить соду і цукор. Обидва продукти швидко засвоюються і викликають підвищення рівня цукру в крові. Цей рівень швидко падає і викликає млявість, занепокоєння, роздратування.
Кофеїн. Напої з кофеїном змушують мозок виділяти гормони дофамін і серотонін. У невеликих дозах кофеїн не небезпечний, але у великих – призводить до дратівливості та тривожності.
Випічка. Печиво і тістечка містять інгредієнти, які погіршують настрій, оскільки в них міститься багато цукру.
Картопля фрі. В такому блюді містяться насичені жири, рафіновані вуглеводи та багато солі. Регулярне споживання картоплі фрі викликає поганий настрій і виснаження.
Оброблені продукти. Піца, чипси, снеки, і інші продукти, які піддаються обробкам, містять рафінований цукор, насичені жири, консерванти. Вони можуть стати причиною втоми, втрати уваги та мотивації.

Додатково

Джерело

Посилання на джерело

http://

Автор

Перегляди

SEO

Ключові слова

Опис

Головне зображення

Посилання на джерело

http://

Публікація

Статус

Публікація

Оприлюднити

Негайно

Визначити

Категорії

Зв’язані матеріали

Завантажити рекомендовані Додати

Теги & SEO

Додати стандартні

бізнес

Бізнес компаньйон

компаньйон

журнал

гривня

курс

долар

девальвація

економіка

Тернопіль

тернопільські новини

валюта

форекс

інвестор

світовий ринок

каталог

підприємства

магазини

продукти

депресія

RSS

Публікувати у власну стрічку

Редагувати матеріал форма редагування матеріалу

Матеріал

Додатково

SEO

Головне зображення

Публікація

Статус

Оприлюднити

Категорії

Зв’язані матеріали

Теги & SEO

RSS

Підтвердження

Langdon's Birthday

Frodo Updated His Profile

Nora Joined Mailing List

Cron Job 254 Executed