BK | Dashboard

Матеріал

Заголовок

Підзаголовок

Короткий опис

Текст

<p><strong>На Водохреще не варто лізти в ополонку без підготовки.</strong></p>
<p>Водохреще святкують традиційно 19 січня. У цей день освячують водойми, і люди купаються в ополонках в пам’ять про те, що Ісус хрестився в річці Йордан. При цьому вважається, що захворіти в цей день неможливо, але лікарі радить все ж пройти підготовку.</p>
<p>Медики також говорять про те, що необхідно дотримуватися певних правил під час купання в крижаній воді. Готувати свій організм до пірнання в ополонці краще починати заздалегідь – з серпня. Але багато починають підготовку за 2-5 днів до свята.</p>
<p>Починати підготовку необхідно з контрастного душу. Але перед цим необхідно зробити зарядку, щоб розігріти м’язи. При цьому така зарядка повинна бути не менше 5 хвилин.</p>
<p><img class="" src="https://www.rbc.ua/static/ckef/img/20190119-IMG_1966-ID43551-650x410.jpg" alt="Хрещення 2020: як підготуватися до купання в ополонці" width="498" height="314" data-src="/static/ckef/img/20190119-IMG_1966-ID43551-650x410.jpg" /></p>
<p><em>Хрещення (фото: РБК-Україна)</em></p>
<p>В душі перші дві хвилини рекомендується стояти під теплою водою, після чого потрібно перемикатися на холодну воду, але це потрібно робити поступово. При цьому обливатися потрібно починати зі стоп (ступнів), потім полити ікри, руки до ліктів і інші кінцівки.</p>
<div class="read_more_text">
<div class="read_more_text_inline_wrap">На другий день потрібно збільшити час під холодною водою. На цей раз бажано стояти під душем повністю. Але під холодною водою не потрібно знаходиться більше 5-7 хвилин. При цьому температура води повинна бути не нижче 15 градусів.</div>
</div>
<p>Після повноцінного контрастного душу потрібно розтертися теплим рушником і одягнути халат разом із шкарпетками. Знаючі люди радять на другий день загартування ходити по снігу босими ногами, але потрібно швидко рухатися.</p>
<h2>Кому не можна купатися на Водохреща у холодній воді</h2>
<ul>
<li>людям з хворобами серця і судин;</li>
<li>вагітним жінкам;</li>
<li>людям з температурою вище 37 градусів;</li>
<li>людям з хронічними захворюваннями сечостатевої, дихальної систем і носоглотки;</li>
<li>людям, які страждають епілепсією і нервовими захворюваннями;</li>
<li>людям з різними хворобами, включаючи діабет, туберкульоз коньюктівіт і т.д.</li>
</ul>

Додатково

Джерело

Посилання на джерело

http://

Автор

Перегляди

SEO

Ключові слова

Опис

Головне зображення

Посилання на джерело

http://

Публікація

Статус

Публікація

Оприлюднити

Негайно

Визначити

Категорії

Зв’язані матеріали

Завантажити рекомендовані Додати

Теги & SEO

Додати стандартні

бізнес

Бізнес компаньйон

компаньйон

журнал

гривня

курс

долар

девальвація

економіка

Тернопіль

тернопільські новини

валюта

форекс

інвестор

світовий ринок

каталог

підприємства

магазини

Водохреще

2020

вода

купання

свято

поради

як

RSS

Публікувати у власну стрічку

Редагувати матеріал форма редагування матеріалу

Матеріал

Додатково

SEO

Головне зображення

Публікація

Статус

Оприлюднити

Категорії

Зв’язані матеріали

Теги & SEO

RSS

Підтвердження

Langdon's Birthday

Frodo Updated His Profile

Nora Joined Mailing List

Cron Job 254 Executed